Het menu

Wraps & plates

Elk gerecht komt als warme wrap of warm plate. Ter plaatse eten of meenemen, 7/7, in beide restaurants.

Small€13+/- 400 kcal Medium€16+/- 600 kcal Large€19+/- 800 kcal

November special

01

HONEY BEEF 13 / 16 / 19

Warm · wrap of plate

BasisBabyleaf, zoete aardappel
ProteïnePulled beef
Nieuw deze maandGeroosterde champignon, appel met honingglazuur
ToppingsBroccoli, rode kool
SausMosterd Fitchonaise
Gratis topping tipParmezaan

Allergenen: mosterd (fitchonaise), melk (parmezaan, de gratis topping tip), glutenbevattende granen (enkel bij wrap)

HONEY BEEF wrap
Wrap
HONEY BEEF plate
Plate

GEGRILDE KIP

02

Scharrel, bio en halal

AVOCADO CHICK 13 / 16 / 19

kip | zoete aardappel | mosterd Fitchonaise | avocado | paprika | maïs | parmezaan | sla | + 1 gratis topping (tip: edamame)

Allergenen: mosterd (fitchonaise), melk (parmezaan), glutenbevattende granen (enkel bij wrap)

AVOCADO CHICK wrap
Wrap
AVOCADO CHICK plate
Plate

HEALTHY WAVE 13 / 16 / 19

kip | quinoa | pikante Fitchonaise | mango | edamame | avocado | kerstomaat | sla | + 1 gratis topping (tip: cashewnoten)

Allergenen: mosterd (fitchonaise), soja (edamame), glutenbevattende granen (enkel bij wrap)

HEALTHY WAVE wrap
Wrap
HEALTHY WAVE plate
Plate

LEAN & CLEAN 13 / 16 / 19

kip | rijst | curry Fitchonaise | wortel | rode kool | mango | cashewnoten | babyleaf & spinazie | + 1 gratis topping (tip: zwarte olijven)

Allergenen: mosterd (fitchonaise), noten (cashewnoten), glutenbevattende granen (enkel bij wrap)

LEAN & CLEAN wrap
Wrap
LEAN & CLEAN plate
Plate

OLIVE LIFE 13 / 16 / 19

kip | pasta | basilicum-pesto Fitchonaise | groene & zwarte olijven | kerstomaat | parmezaan | babyleaf & spinazie | + 1 gratis topping (tip: rode ui)

Allergenen: glutenbevattende granen (pasta en wrap), melk (parmezaan)

OLIVE LIFE wrap
Wrap
OLIVE LIFE plate
Plate

CHICKIYAKI 13 / 16 / 19

kip | rijst | pikante Fitchonaise | teriyaki (nieuw) | edamame | broccoli | paprika | sesamzaad (nieuw) | spinazie | + 1 gratis topping (tip: mango)

Allergenen: mosterd (fitchonaise), soja (edamame, teriyakisaus), sesamzaad (sesamzaad), glutenbevattende granen (teriyakisaus, en wrap indien gekozen)

CHICKIYAKI wrap
Wrap
CHICKIYAKI plate
Plate

GEGRILDE PULLED BEEF

03

MEATLOVER 13 / 16 / 19

pulled beef | rijst | pikante Fitchonaise | avocado | feta | maïs | rode ui | babyleaf & spinazie | + 1 gratis topping (tip: jalapeños)

Allergenen: mosterd (fitchonaise), melk (feta), glutenbevattende granen (enkel bij wrap)

MEATLOVER wrap
Wrap
MEATLOVER plate
Plate

BEEFCAKE 13 / 16 / 19

pulled beef | zoete aardappel | curry Fitchonaise | rode kool | wortel | avocado | mango | sla | + 1 gratis topping (tip: maïs)

Allergenen: mosterd (fitchonaise), glutenbevattende granen (enkel bij wrap)

BEEFCAKE wrap
Wrap
BEEFCAKE plate
Plate

G.O.A.T. 13 / 16 / 19

pulled beef | pasta | mosterd & pikante fitchonaise 50/50 | augurk | rode ui | krokante ui | kerstomaat | sla | + 1 gratis topping (tip: parmezaan)

Allergenen: mosterd (fitchonaise), glutenbevattende granen (pasta, krokante ui, en wrap indien gekozen)

G.O.A.T. wrap
Wrap
G.O.A.T. plate
Plate

GEGRILD VEGAN VLEES

04

Op basis van erwteneiwit

SPICY PROTEIN 13 / 16 / 19

vegan vlees | quinoa | pikante Fitchonaise | avocado | paprika | maïs | edamame | sla | + 1 gratis topping (tip: rode ui)

Allergenen: mosterd (fitchonaise), soja (edamame), glutenbevattende granen (enkel bij wrap)

SPICY PROTEIN wrap
Wrap
SPICY PROTEIN plate
Plate

FITALIAN 13 / 16 / 19

vegan vlees | pasta | warme tomatensaus | basilicum-pesto Fitchonaise | paprika | kerstomaat | rode ui | babyleaf & spinazie | + 1 gratis topping (tip: zwarte olijven)

Allergenen: glutenbevattende granen (pasta en wrap)

FITALIAN wrap
Wrap
FITALIAN plate
Plate

GEGRILDE ZALM

05

MARINE 13 / 16 / 19

zalm | quinoa | pikante Fitchonaise | mango | avocado | edamame | aardnoten | sla | + 1 gratis topping (tip: komkommer)

Allergenen: mosterd (fitchonaise), vis (zalm), soja (edamame), noten (aardnoten), glutenbevattende granen (enkel bij wrap)

MARINE wrap
Wrap
MARINE plate
Plate

SWIMMER 13 / 16 / 19

zalm | pasta | basilicum-pesto Fitchonaise | rode ui | kerstomaat | edamame | komkommer | babyleaf & spinazie | + 1 gratis topping (tip: augurk)

Allergenen: vis (zalm), soja (edamame), glutenbevattende granen (pasta en wrap)

SWIMMER wrap
Wrap
SWIMMER plate
Plate

GEGRILDE TOFU

06

Op basis van soja-eiwit

VEGAN TRACK 13 / 16 / 19

tofu | quinoa | klassieke Fitchonaise | avocado | rode ui | edamame | kerstomaat | babyleaf & spinazie | + 1 gratis topping (tip: groene olijven)

Allergenen: mosterd (fitchonaise), soja (edamame en tofu), glutenbevattende granen (tofumarinade, en wrap indien gekozen)

VEGAN TRACK wrap
Wrap
VEGAN TRACK plate
Plate

FIT PACK 13 / 16 / 19

tofu | zoete aardappel | curry Fitchonaise | hummus | gegrilde broccoli | komkommer | cashewnoten | babyleaf & spinazie | + 1 gratis topping (tip: edamame)

Allergenen: mosterd (fitchonaise), soja (edamame en tofu), noten (cashewnoten), sesamzaad (hummus), selderij (hummus), glutenbevattende granen (tofumarinade, en wrap indien gekozen)

FIT PACK wrap
Wrap
FIT PACK plate
Plate

Stel zelf samen

07
1

KIES WRAP OF PLATE

  • Small · +/- 400 kcal · €13
  • Medium · +/- 600 kcal · €16
  • Large · +/- 800 kcal · €19

Allergenen: glutenbevattende granen (enkel bij wrap)

2

PROTEÏNE

  • Gegrilde kip
  • Gegrilde pulled beef
  • Gegrild vegan vlees (erwteneiwit)
  • Gegrilde tofu (soja-eiwit)
  • Gegrilde zalm
  • Geen proteïne, meer koolhydraten
  • Geen proteïne, meer toppings

Allergenen: soja (tofu), vis (zalm), glutenbevattende granen (tofumarinade)

Onze kip is scharrel, bio en halal

3

KOOLHYDRATEN

  • Quinoa (driekleurig)
  • Zoete aardappel (met de hand gesneden)
  • Rijst (driekleurig)
  • Pasta (volkoren)
  • Geen koolhydraten, dubbele proteïne
  • Geen koolhydraten, meer toppings

Allergenen: glutenbevattende granen (pasta)

4

SALADE

  • Babyleaf
  • Sla
  • Babyspinazie
5

FITCHONAISE

  • Pikante Fitchonaise
  • Mosterd Fitchonaise
  • Basilicum-pesto Fitchonaise
  • Curry Fitchonaise
  • Klassieke Fitchonaise

Allergenen: mosterd (Basilicum-pesto Fitchonaise: geen allergenen als ingrediënt · kan sporen van mosterd bevatten). Alle Fitchonaises zijn vegan.

6

TOPPINGS (KIES ER TOT 5)

  • Avocado
  • Kerstomaat
  • Rode kool
  • Wortel
  • Paprika
  • Maïs
  • Edamameboontjes
  • Groene olijven
  • Zwarte olijven
  • Komkommer
  • Mango
  • Rode ui
  • Hummus
  • Parmezaan
  • Cashewnoten
  • Aardnoten
  • Jalapeño
  • Feta
  • Krokante ui
  • Mozzarella
  • Sesamzaad
  • Augurk
  • Warme broccoli
  • Warme tomatensaus
  • Teriyakisaus
  • Geroosterde champignon (nieuw)
  • Appel met honingglazuur (nieuw)

Allergenen: soja (edamame, teriyakisaus), sesamzaad (sesamzaad, hummus), selderij (hummus), noten (cashewnoten, aardnoten), melk (parmezaan, feta, mozzarella), glutenbevattende granen (krokante ui, teriyakisaus)

Dranken & sappen

08

Frisdranken

Spa Red / Spa Blue€3
Tönissteiner Zitrone Fit€3
Tönissteiner Orange Fit€3
Tönissteiner Ice-Break Fit€3
Ice-Tea€3
Coca-Cola / Coca-Cola Zero€3
Nalu€3

Bier & wijn

Jupiler€4
Jupiler 0%€4
Stella€4
Alle wijnen€6

Koudgeperste sappen (250 ml)

Wortel mango passievrucht sinaasappel appel€4
Ananas gember citroen appel€4
Framboos peer appel€4

Slow pressed juices by Bbody NIEUW

Happiness: banaan, mango, passievrucht, ananas€6
Lover: pitaya, appel, banaan, ananas, passievrucht€6
Gratitude: appel, sinaasappel, citroen, kurkuma, gember€6
Hormone Harmony: 100% wortel€6

In fles, 400 ml

Warme dranken & desserts

09

Warme dranken (met havermelk)

Koffie / Espresso€4
Cappuccino€4
Latté Macchiato / Flat white€4
Iced latte€4
Verschillende theesoorten€4
Warme chocolademelk€4

Allergenen: glutenbevattende granen (havermelk: cappuccino, latté macchiato, flat white, iced latte, warme chocolademelk), melk (koffiemelkcupjes, op vraag), soja (warme chocolademelk). De warme chocolademelk kan sporen van hazelnoot en melk bevatten.

Matcha by Bbody NIEUW

Ceremonial matcha latte€5
Pumpkin spice matcha latte€5
Add your glow (collageen)+€2

Kokos- of havermelk, warm of iced

Allergenen: glutenbevattende granen (havermelk), soja (kokosmelk), vis (marine collageen, enkel indien toegevoegd). De kokosmelk kan sporen van noten bevatten.

Desserts

Chocolademuffin€5
Appelcake€5
Bananencake€5

Allergenen: glutenbevattende granen (alle desserts), soja (chocolademuffin), noten (appelcake: amandel; bananencake: pecan, pistache)

Chocolate muffin
Chocolademuffin
Banana bread
Bananenbrood
Banana cake
Bananencake

Fitchonaise · neem een fles mee naar huis

10

PIKANTE FITCHONAISE

Vegan · Allergenen: mosterd

Per 100 g
Energie555 kcal
Vetten60,2 g
waarvan verzadigde vetzuren4,3 g
waarvan enkelvoudig onverzadigde vetzuren38,4 g
waarvan meervoudig onverzadigde vetzuren17,4 g
waarvan transvetzuren0,0 g
Koolhydraten3,8 g
waarvan suikers2,5 g (agavesiroop)
Vezels0,3 g
Eiwitten1,4 g

500 ml · €6

MOSTERD FITCHONAISE

Vegan · Allergenen: mosterd

Per 100 g
Energie335 kcal
Vetten35,0 g
waarvan verzadigde vetzuren2,5 g
waarvan enkelvoudig onverzadigde vetzuren20,6 g
waarvan meervoudig onverzadigde vetzuren9,3 g
Koolhydraten2,6 g
waarvan suikers2,5 g (agavesiroop)
Vezels1,5 g
Eiwitten2,7 g

500 ml · €6

CURRY FITCHONAISE

Vegan · Allergenen: mosterd

Per 100 g
Energie524 kcal
Vetten54,0 g
waarvan verzadigde vetzuren3,8 g
waarvan enkelvoudig onverzadigde vetzuren34,5 g
waarvan meervoudig onverzadigde vetzuren15,7 g
Koolhydraten6,8 g
waarvan suikers4,6 g (agavesiroop)
Vezels0,9 g
Eiwitten0,5 g

500 ml · €6

BASILICUM-PESTO FITCHONAISE

Vegan · Geen allergenen als ingrediënt · kan sporen van mosterd bevatten

Per 100 g
Energie585 kcal
Vetten62,6 g
waarvan verzadigde vetzuren4,4 g
waarvan enkelvoudig onverzadigde vetzuren40,1 g
waarvan meervoudig onverzadigde vetzuren18,2 g
Koolhydraten3,4 g
waarvan suikers2,0 g (agavesiroop)
Vezels0,3 g
Eiwitten0,2 g

500 ml · €6

KLASSIEKE FITCHONAISE

Vegan · Allergenen: mosterd

Per 100 g
Energie622 kcal
Vetten69,7 g
waarvan verzadigde vetzuren4,9 g
waarvan enkelvoudig onverzadigde vetzuren44,6 g
waarvan meervoudig onverzadigde vetzuren20,2 g
Koolhydraten0,1 g
waarvan suikers0,0 g
Vezels0,2 g
Eiwitten0,9 g

500 ml · €6

Extra’s, bij elk gerecht

11
Extra proteïne€3
Extra koolhydraten€2
Extra salade€1
Extra topping€1
Extra potje Fitchonaise€1
Kids at Fitchen

Fit Kid Plate · €10 + gratis appel

Kids kiezen zelf

Meestal pasta, kip, tomatensaus en 5 toppings. Ze wijzen zelf aan wat ze lekker vinden.

Bij elke Fit Kid Plate krijgen ze er een appel gratis bij.

Verse wraps & plates

Liever thuis laten leveren?

Wil je laten leveren via Uber Eats?

Klik op een van de knoppen hieronder om naar Uber Eats te gaan. Onze prijzen liggen op Uber Eats iets hoger dan in onze restaurants.

Fitchen Vlaanderenstraat op Uber Eats Fitchen Korenmarkt op Uber Eats